כמה זמן אני צריך ללבוש סד קרסול

מאמנים, הורים וספורטאים שואלים אותי לעתים קרובות אם שווה ללבוש סד לקרסול. בעוד שחלקם מיועדים לטיפול בפציעות חמורות בקרסול, אחרים מתוכננים לתנאים פחות חמורים ומאפשרים יישומים רב-תכליתיים יותר. יותר ויותר אנשים מתחילים להשתמש בפלטת קרסול לנקוע בקרסוליים כדי להחלים מפציעות, ורופאים החלו להמליץ עליהם. זה הופך להיות נפוץ יותר ויותר עבור פלטת קרסול לשמש כדי למנוע פציעה בקרסול, כך שאתה לא יכול לטעות בשימוש בפלטה כדי לרפא.

קבלת החלטה מושכלת היטב עם הרופא שלך יעזור לך להחליט אם לבישת סד קרסול היא נכונה בשבילך. לפני שתבחר את הגשר הטוב ביותר לקרסול, ישנם כמה קריטריונים שעליך לשקול לפני בחירת סד לקרסול. האם יש נקע בקרסול שמכוסה על ידי סד הקרסול וכדאי לי לשקול את נקודת הכאב לפני רכישת מודל?אולי המנתח האורטופדי שלך המליץ על מגפי הליכה שאתה צריך ללבוש כדי להגן על הרצועות שלך. אתה צריך לנעול מגפי הליכה לפחות שבועיים לאחר נקע בקרסול, ואולי זמן ארוך יותר אם אתה צריך ללבוש אותם לתקופה ארוכה יותר של זמן כדי להגן על קרע הרצועה.

אם אתה משתמש בסד קרסול כאמצעי מניעה, עליך ללבוש את הסד במהלך פעילויות יומיומיות כדי להבטיח יציבות רבה יותר ולמנוע פציעות חוזרות. עם זאת, לא מומלץ תמיד להסתמך על גשר לקרסול, כמו אלה להחליש את הקרסול. אם אתה משתמש בהם ככלי שיקום או טיפול, ייתכן שתרצה ללבוש אותם בפעילויות המאמץ את הקרסוליים שלך. לבישת נעליים אלה במהלך אימונים באמת יעזור להגן עליך אם משהו משתבש במהלך אימונים אלה.

בעוד אתה בדרך כלל מרגיש בנוח ללבוש סד קרסול כל הזמן, אתה יכול גם להתמודד עם האתגר של שינה עם זה. אם אתה ישן בריא שלא זז סנטימטר, אין צורך ללבוש את זה בזמן השינה. גם אם פציעות הן הרבה פחות חמורות אם אתה לובש פלטת קרסול נוקשה או לא ללבוש את הגשר בכלל, הם עדיין אפשרות ותמיד אפשרות. אתה יכול גם ללבוש פלטת קרסול אם אתה מודאג או פשוט לא רוצה לקחת סיכונים. עמידות יכולה להיות בעיה גדולה אם אתה מתכוון ללבוש סד קרסול לתקופה מוגבלת של זמן, במיוחד אם הוא מיועד לשימוש לטווח ארוך. מומלץ מאוד להחליף את גשר הקרסול כל שישה חודשים, כך שטוב להחליף אותם לאחר מכן. אם כן, יש להשתמש בו באופן קבוע, ואם לא, עליך להשתמש בו כל עוד תשתמש בו, לפחות שלושה חודשים.

המטרה של אזיק קרסול היא להגן ולשתק את הקרסול כך הקרסול שלך יכול להחלים מפציעות קלות כגון נקעים. הוא משמש גם אמצעי בטיחות עבור אלה הסובלים מפציעות כאלה. אם אתה רוצה למנוע פציעות בקרסול, כאבים כרוניים בקרסול, או להתאושש מפציעה בקרסול, פלטת קרסול הם הגנה חיונית.